به گزارش شهرآرانیوز؛ دندانپزشکان معتقدند اسنکهای پنیری و کراکری برای سلامت دندانهای مناسب نیستند و میتوانند سبب پوسیدگی شوند.
آنها تاکید دارند پوسیدگی ناشی از اسنکهای پنیری و کراکری میتواند بیشتر از پوسیدگی ناشی از آبنبات باشد. مشکل این اسنکها، طعم پنیری نیست؛ بلکه کربوهیدراتهای تصفیهشده مانند آرد سفید غنیشده و نشاسته است، اما متاسفانه، بسیاری از والدین نسبت به پیامدهای اسنکهای نشاستهای مانند چوبشور، چیپس، برخی گرانولا بارها و نان سفید آگاه نیستند. این خوراکیها به دندان میچسبند، باکتریها را تکثیر میکنند و اسید حاصل میتواند آسیب جدی ایجاد کند.
بسیاری از دندانپزشکان معتقدند کراکرها احتمالاً از شکلات معمولی بدتر هستند؛ چون شکلات سریعتر در دهان ذوب میشود، در حالی که کراکرها ساعتها در لابهلای دندان باقی میمانند.
علاوه بر این، آبنبات معمولاً در مدت کوتاهی مصرف میشود، اما کراکرها اغلب در طول روز «ریز ریز» خورده میشوند. همین میانوعده خواری مداوم اجازه نمیدهد بزاق اسیدها را خنثی کند و مینای دندان فرصت ترمیم پیدا کند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، رعایت نکاتی برای خوردن کراکرها توصیه میشود. کراکر را همراه وعده اصلی بخورید، نه اینکه در طول روز مدام سراغش بروید.
هنگام مصرف، آب بنوشید تا ذرات غذا شسته شوند و دهان خشک نشود.
بلافاصله بعد از خوردن مسواک نزنید؛ حدود ۳۰ دقیقه صبر کنید. زیرا پس از تماس با اسید، مینای دندان موقتاً نرمتر است و مسواک زدن فوری میتواند به آن آسیب بزند.
تمام کربوهیدراتهای تصفیهشده میتوانند در ایجاد پوسیدگی نقش داشته باشند، اما این به معنای حذف کامل آنها نیست. با رعایت بهداشت دهان، پرهیز از ریزهخواری مداوم و نوشیدن آب کافی، میتوان از میانوعدههای محبوب لذت برد.
منبع: ایسنا